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河北达创体育器材有限公司
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所在地区:河北 石家庄
主营产品: 体育运动器材、场地铺设材料、看台座椅、场地围网
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老人常用的小区健身器材有哪些
适合老年人使用室外健身器材之漫步机:漫步机使用起来不费力,可以发展下肢肌肉力量,提高身体的协调性、平衡能力和有氧能力,但是切记老年人在使用的过程中大幅度摆动,老年人在做“太空漫步”时摆腿 的幅度为45度左右,频率为每次3~4秒。这样的锻炼方法更有利于老年人的身体健康
适合老年人使用小区健身器材之按摩器(腿部):老年人上了年纪,难免会腿脚不好,这个时候按摩按摩腿,活动活动腿部肌肉,不仅能增强腿老年人腿部的部柔韧性,还能达到舒筋活血之功效
适合老年人使用室外健身器材之按摩器(腰背):有时候去公园散步,听老人唠嗑的时候,经常会听到叔叔阿姨们腰疼,因此小编在这里建议,老人没事的时候可以多锻炼锻炼腰背,腰背按摩器不仅可以锻炼人体腰部及背部肌肉力量,还能促进腰背血液循环
适合老年人使用小区健身器材之太极揉推器:因上了年纪,骨骼开始疏松,太极揉推器可以增加肩肘、髋、膝等部位的活动能力
适合老年人使用室外健身器材之棋牌桌:没事的时候和战友或者老友切磋上两把象棋,也是别有一番风味,不仅休闲娱乐,还锻炼涵养,增进感情
适合老年人使用小区健身器材之转腰器(三人):除了了腰背按摩器,转腰器也是很好的锻炼腰部的健身器材,不仅可以活动腰部关节,放松腰部肌肉,还能增强腰部的灵活性和柔韧性
适合老年人使用室外健身器材之健骑机:这个系列得器材,主要起到拉伸身体关节的作用,但小编建议患有腰间盘突出的老人,千万要切记使用哦
适合老年人使用室外健身器材之大转轮:可以活动老年人肩关节和髋关节,还能够舒展老年人的腰部和背部肌肉
适合老年人使用小区健身器材之椭圆机(单人):这款器材不仅可增强老年人上下肢的活动能力,还可以改善关节的灵活性
河北达创体育器材有限公司
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