济南杰威尔体育设施有限公司

主营产品：户外健身器材

잕홹얓잕퉀퉀댨댨

当前位置：首页 > 产品大全 > 健身器材 > 健身路径 > 芜湖室外健身器材，品质一马当先

芜湖室外健身器材，品质一马当先

价格	￥500.00/件
起订量	≥1
所在地	山东济南	可售量 960件

联系人：商宇

身份已验证

企业已验证

잕홹얓잕퉀퉀댨댨

手机扫码快速拨号

免费会员第6年

济南杰威尔体育设施有限公司

联系人：商宇 (联系时,请说明是在全球塑胶网上看到的)

联系电话：

手机号码：잕홹얓잕퉀퉀댨댨

公司官网： http://15853122004.51pla.com

所在地区：山东省济南市

主营产品：户外健身器材

进入店铺

产品分类

最新产品

商品详情联系方式

进入手机版

基本参数

品牌	杰威尔	型号	EW690
产品类别	大型健身器械	产地	安徽
发货期限	3天	类别	路径
类型	户外健身路径	经营模式	生产加工
规格	59900450	运输方式	公路运输
货号	LP500

练能力与练肌肉，区别到底在哪里？

综合格斗，橄榄球，力量举等涉及到“对抗力”的运动员，在训练中普遍更关注如何高效移动重量，而形体运动员更关注肌肉在训练中的感受。

MMA运动员不需要担心自己的胸肌大小，而应该关注怎样提高运动表现，关注肌肉如何能够迅速且反复地产生最大的打击力量，从而给对手更具破坏性的攻击。

同样的，一个越野自行车手也不需要担心他的腿在裤子里是否好看。他更关心的是腿部肌肉如何最大限度地提供动能，让他快速骑行，绕过障碍。

另一方面，那些对提高肌肉组织外观更感兴趣的体型运动员——健美/健体/比基尼运动员——并不关心功率输出或耐力能力。

他们最需要关注的是肌肉会因为训练而变成什么样子。

他们无需逼自己在预定时间内能完成多少引体向上，而只需关心如何通过引体让背阔肌变宽，从而使腰和髋显窄......

尽管大家早就明白运动员和健美运动员的训练目标是不一样的，但往往在健身房训练的时候，就把这些忘得烟消云散，混淆了各种训练方法。

所以，让我们来看看如何调整我们的训练，以最大限度地达到预期效果。

追求移动重量的实际运动能力，怎么练？

有很多方法可以让运动员调整自己的训练，以最大限度地提高运动表现。

1.动作速度，快！

如果你想要培养快速移动物体的能力，那你就需要平时用快速动作来进行训练（哪怕是在负重时）。

所以基本原则是在负重训练中采用快速/爆发式动作。

最大限度地提高肌肉力量和速度，让神经系统越来越高效，支配强大的神经冲动，以最大限度地募集肌肉纤维瞬间工作。

假设你在做一组深蹲，尽可能快地完成向心部分(站起来)是有意义的。通过这样做，你的肌肉在更短的时间输出了更多能量。

通过这种爆炸式的训练，你可以有效提高运动速度。

尽管在离心部分（下蹲）时，你需要更小心谨慎。而在动作的转向点（从下蹲过渡到站起），则应该迅速控制减速，停止，然后改变方向。

2.重量选择，偏大！

运动员通过经常在负重情况下训练特定的动作，可以提高在运动场上的类似能力。比如一个篮球运动员可以通过负重深蹲训练来更好地强化腾空的能力。

如果你是这类运动员，你能够从相对大重量训练中获益（较高的极限重量百分比，通常是80%以上）。

在训练中，你应该用尽可能快的速度输出更多能量，调动一切可用的肌肉来移动更大重量，而不是专注感受肌肉的收缩。

这就是你和健美运动员在做动作时的主要区别。

3.精神集中在完成训练挑战

训练中你的精神集中在何处，直接影响了最终获得的效果。

看看crossfit运动员的引体向上，以及健美运动员的引体向上，两者的形式是截然不同的，你甚至感觉他们做的不是同一种动作。因为他们的心态和目的不同。

联系方式

济南杰威尔体育设施有限公司

联系人：

商宇

服务热线：

잕홹얓잕퉀퉀댨댨

公司地址：

山东省济南市天桥区无影山西路西苑小区5区2号楼4单元601

该企业其他产品

室外健身器材，当日发货￥585元
芜湖室外健身器材，品质一马当先￥500元
蚌埠室外健身器材，当日发货￥498元
淮南室外健身器材，当品种齐全￥585元
淮北室外健身器材，质保五年￥500元
铜陵室外健身器材，当日发货￥540元
安庆室外健身器材，厂家让利季￥569元
桐城室外健身器材，生产商直销￥520元

芜湖室外健身器材，品质一马当先

客服热线：

爱采购专线：

塑胶相关专线：